你渲染用的编码器是什么，如果是无损高清HD1080P的，不做磁盘raid阵列或固态硬盘的话，播放一定会丢帧的，因为无损高清的视频编码率达到200M/秒，而普通sata2机械硬盘的读写速度最多100M/秒，丢帧是免不了的。
还有种情况是你把渲染好的50M/S以上的视频，比如标清无损，放在usb移动硬盘里直接播放，因为usb2的实际读取速度只有32M秒左右，所以也会丢帧，同理U盘也是如此，U盘的读取速度顶多20M/秒。看看你是不是遇到了这几种情况。
你电脑的配置如何？AE渲染的东西一般不会像网上传播的1080P影片一样有那么高的压缩比，其码流非常巨大，如果电脑配置不高的话播放渲染后的片段就会很吃力。另外你可以试试在渲染时不要将目标文件的分辨率属性定义得太高。
渲染一小段，你把时间线控制在那一段就行了
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