偷懒最重要的是要锻炼一个柔和的手感。
投出的球要有弧度。
另外一点 打篮球投篮必须要练习你的上肢力量，这个很重要
出手那一刻 双手用力要小一点
当然了 标准的科学的方式是单手投篮 另一只手只是矫正一下方向
平常多练习投篮，尽量把出手动作练到近乎机械，提高命中率，让自己有自信。然后要多打比赛，逼迫自己多投篮（虽然你这身高在同龄人中算是内线）。
在打球的时候要克服紧张的技巧是没有的，主要还是靠自己多练习，多在人前投篮，投多了自然没那种紧张了
害怕是因为心里没底，觉得别人可能会盖掉你，那些不容易被改的动作使用时心里没有障碍，而且手感好的话所以相对命中率会高一些，所以一定要让自己拥有看破别人动作的能力，估计未来一段时间先练这些就可以了。
挨帽没什么可怕的，可怕的是没有从中失败学到东西。
如果你出手10次命中10次就不会紧张了！多练习，提高命中率。
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