如何才能改变自卑的心理

自卑感是一种过低评价自己的自我意识，它会影响工作、学习、生活、甚至会危害身体健康。克服自卑感应从以下几个方面入手：
　　（1）正确认识自己，增强自信心：人在不同的环境中生活和成长，由于先天和后天方面的差别，在能力、素质方面有一定的差别是毫不奇怪的。每个人都有自己的长处和短处，在学习和工作中要扬长避短。不要老是拿自己的缺点和不足与别人的优点相比。
　　（2）正确对待失败和挫折：客观世界错综复杂，在实践中遭受失败和挫折是很难免的。失败是成功之母，要从失败和挫折中吸取教训，使自己得到提高。不要因为一时的失败和挫折而一蹶不振。
　　（3）注意改善人际关系，创造良好的社交环境：注意处理好与一起工作、生活、学习的人 的关系，与他们交朋友、多谈心，对其他的人也应该相互帮助相互鼓励。
　　（4）培养坚强的意志：知道了自己的不足和缺点，就要下定决心克服，在实践中锻炼坚韧不拔的意志。对于外界的不良刺激不要过于计较。“天生我才必有用”，只要选定目标，坚持不懈地努力，必能取得成功。

不断提高自身的文化修养，积极和周围的人进行沟通，不断扩大自己的社交圈！

其实自卑主要来自不自信，你可以多做一些事情，开始的时候可以在别人的帮助下做，之后就可以自己单独完成，再者就是锻炼身体了。总之只要自己在某一方面的不足（不管是先天的还是后天的）都要通过在其他方面补回来。通过单独完成某些事，可以提升你的自信，进而提升能力。能力强了你也就不会自卑了！
当今世界要想自己过得好是不能指望别人的，只有自己有能力才行！希望对你有帮助。

要自己改