去北京社保中心（你单位所在区 上保险的社保分中心），拿你沈阳户口，或者沈阳劳动合同，以及本人身份证，本人（具体还要咨询北京社保中心的要求），开具“社保缴费凭证”，缴费凭证是统一格式全国统一的那个，上边有社保中心名称地址邮编电话区域代码等等。
拿回沈阳交给社保中心，这个你单位的管这个事的人，帮你拿去沈阳社保分中心也可以，然后的事情。。你就交给社保中心吧~~等候沈阳和北京社保中心接洽，然后转移你个人账户的资金，统筹部分不转移。。然后会打电话联系你的~
你沈阳的保险 现在就可以交，先在沈阳开账户（单位给你办） 然后再回北京转移（自己去北京）
养老保险可以转移，医疗暂时应该不可以，一金。。我不知道。。。
咨询电话 区号+12333 先打北京的问 然后打沈阳的问 记住加区号哦~北京010 沈阳024
祝好运···
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