用中药、中草药治疗恢复是最快最好的，一个月内的踝关节骨折，用药5至7天疼痛可基本消除，25天后可下地拄拐行走，30至40天可丢拐行走，保养10天后拍片看到断骨生长愈合良好。治疗骨折超出二个月仍未治愈的，则是医生的治疗水平问题。没有治疗前，宜多休息少活动，西药慎用，尤其是激素药、止痛药忌用。
补充钙质还有胡萝卜素外加 晒太阳
吃黄瓜籽呗
