健康生活的小常识

贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃­
胆固醇过高——山竹、核桃­
高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­
动脉硬化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉­
血管脂肪化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉­
中风——苹果、柿子、菠萝、猕猴桃­
心脏病——苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃­
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­
支气管炎——葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷­
哮喘——葡萄、桃子­
溃疡——梨、香蕉­
胃炎——葡萄、苹果、梨­
肠炎——葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴­
腹泻——苹果­
消化不良——木瓜­
痔疮——苹果、香蕉、柿子、桃子­
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­
膀胱炎——西瓜、桃子­
尿道结石——西瓜、猕猴桃、李子­
尿道炎——葡萄­
肾脏病——葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜­
内分泌失调——葡萄、苹果、木瓜、香瓜­
背痛——西瓜、梨、柑橘­
腰痛——西瓜、梨、柑橘­
关节炎——葡萄、枇杷­
痛风——菠萝、猕猴桃­
皮肤病——番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜­
口腔发炎——橘子、梨、番石榴­
牙齿疾病——橘子、草莓­
感冒——草莓、菠萝、枇杷、柠檬­
孕妇止吐——梨­
水果特性­
寒凉性水果（实热体质）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜­
热暖性水果（虚寒体质）：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏­
平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹­
注意­
荔枝、香蕉司机少吃­
多吃番茄可防晒­
多闻橙味工作不累­
橘子越甜越能抗癌­
柚子会让避孕药失效­
饭后吃水果易得糖尿病­
畸形草莓吃了伤肾­
心脏不好少吃西瓜­
每天吃水果别超二种­
西红柿可以治腋臭­
儿童常吃橙子和香蕉可防白血病­
西瓜不宜冷藏后吃­

吃应季的时令食物，夏天吃去火的可以吃点鸭汤 冬季的时候进补喝鸡汤。据个人体质来看，如果你是热性的体质建议少吃热性食物，什么菠萝啊，葱蒜啊尽量少吃，现在夏季多吃点西瓜

早晨起来喝杯水，多做运动

吃得清淡,原生态.早中吃饱,晚少吃.
健身因人而异,

太震撼了

多吃粗粮