你问的问题需要看你的条件
1，如无基础，需要先买练习基本动作，劈棍，背棍，白蛇吐信，苏秦背剑什么的，大概9，10个动作。此时用普通的双节棍也可以，但是容易伤到自己，可以买练习、对练用的二节棍练习。我开始练的时候用的普通二节棍，双臂肘部都是被自己打的瘀血。此过程感觉动作熟练即可。
2.以上熟悉后用普通，或者加重的二节棍练习，这个练习要坚持下去。我选用的加重的二节棍练功力。此步对身体，对功力都好。可以坚持。
3.需要购买练习用的双节棍，或者自己制作，打到身上不痛即可。然后需要有朋友持双节棍，短棍（同样是练习用，不会伤人的哪种）以及其他道具兵器和你对练。多长时间能好，看你感觉，一般来说很快，10几次练习就对二节棍的实战有一定的了解了。
我是一名李小龙的粉丝，业余时间练双截棍，并且在元旦晚会也表演过。每天半个小时坚持一个月，你将会成为双截棍的高手，虽然没有几个动作，但是有极大的杀伤力。它将会成为你的密秘武器
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024