我的感觉是你运动有局部过量的可能。一个可能是很久不锻炼的原因。另外一个原因就是腿部受力过猛，运动局部过量。建议多休息，用热水热敷。不训练的时候做做放松性活动。建议休息一天，然后再去训练。随着训练逐渐进行，就应该没有问题了。
