偶尔有一点见效，不过，过几天就又不行了——还是睡不着的。你可以去想想你一些开心的事儿，或得到了别人没有得到的东西，总之，你想一些美好的东西哦。（我也跟你一样，你可以去试试）也有朋友建议我去开几包中药来调解一下！
可以如果没有疾病的话，睡眠不好是心理问题
适当运动 再吃点补脑的事物 如核桃 芝麻等
要放松我觉得主要是在于心情
