休息两天也可以不休息。可能是游泳的方法不对,或者是过度疲劳。没多大关系的
刚开始谁都这样,坚持5天会好点,10天会不痛.半个月会完全不痛.,没事的,如果刚开始很痛让家里人帮你揉揉,没事的,
疼的话说明运动量过大造成了肌肉的过度疲劳,一定要休息并辅助按摩帮助腿部肌肉尽快放松。
休息一下
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