军训时候怎么保护皮肤

1、补水保湿、敷面膜不能少

肌肤长期缺水会引发干燥、老化等问题,所以,夏季的补水工作绝对不能马虎。每日早晚的爽肤水、保湿霜、乳液等都不能少,每周敷2-3次面膜,使肌肤时刻保持水润的状态。

2、随时注意防晒

早上出门前可涂一层防晒霜,一个硬币大小的量即可,中午外出时戴上遮阳帽和太阳镜,因为防晒霜是有时效性的,所以还应随身携带防晒喷雾,在手臂或脖颈处喷一喷再出门。

扩展资料：

军训主要体现在以下方面：

1、通过军训的实际训练，养成了坚韧不拔的意志品质，增强体质的同时，更促进精神品格的形成与发展。

2、军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较，虽然短暂，但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。通过紧张而有序的军训生活，学生能够学会有效的利用宝贵的时间，来安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。

3、通过军训，学生们能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。遇到困难、挫折和考验能以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。

参考资料来源：

人民网-夏季如何护肤才不容易被晒黑？

　　1、军训时需补充足够水分
　　军训时会大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。身体每天至少需要8-10杯的水量，运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水，也可以随身带上一瓶水，随时补充水分。多喝水不仅有利于排汗排毒、更有利于皮肤的呼吸畅通。
　　2、军训后的全身沐浴
　　沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑。运动时，皮脂腺分泌会更显旺盛，因此运动后要选择清爽浴液或香皂沐浴;才能使毛孔畅通。
　　3、军训常备防晒隔离
　　经常运动的人要终年使用防晒霜。由于阳光照射会使皮肤衰老，所以在户外进行军训更要格外注意保护皮肤，时刻不忘使用防晒品，杜绝皮肤与阳光过分接触。

我也有晒到脱皮哦~也是一整个脸都干燥，但是脱皮后很快又恢复白了，我觉得这是好事，呵呵...
向我们都军训过3次，一直都是带防晒霜和修复乳就可以了，30度足够！越高越伤皮肤，也没必要。
千万别学人家用什么面膜，把皮肤敷得水嫩水嫩再去暴晒有你好看的，像修复乳这些比较油腻的乳液足够了。或者用薄荷膏，这种类似烫伤膏的油腻cream。
最重要防晒做好才是重点，休息期间多补补防晒霜，我们女生以前一休息就拿着防晒霜补妆

1.防晒霜不解释
2.晒后面膜 可以买 也可以敷牛奶泡膜 或者丝瓜水泡膜 更直接的！黄瓜切片- -。
3.帽子！！！
4.貌似没了- -。毕竟是军训 肯定很苦的

军训之前擦些防晒霜和一些防紫外线过敏的呢~ 擦前看一下说明书，看这两种是否会有冲突~