你现在多高？你的父母多高？你的爷爷奶奶公公婆婆兄弟姐妹多高？你参考他们的身高，基本上可以估计您自己的身高能到达什么水平，遗传很重要，但是早睡觉，晚上9：00-凌晨2：00是长高的好时机，也能有效帮助长高，吃些钙片，多些跳绳、踢毽子、打篮球等。
多喝牛奶
那是不可能的
