主要是因为你不经常运动，或者没有坚持运动，一下子运动强度太大有没有热身，所以肌肉里产生类似乳酸的物质，但是每天坚持下来，再过两天酸疼就好了。不过最好跳之前热一下身，强度循序渐进，可以每次渐渐增加时间，不要急于求成。祝你减肥成功！
我也是啦、我下午跳45分钟、第二天我就浑身痛、不只是腿还有胳膊、
过几天就好、我今天是第四天就好多了、
还是要坚持、否则永远不能成功、
因为平时很少运动，现在突然增加运动量，肌肉负荷大。坚持就好了。
其实减肥除了运动，还要结合饮食。少吃油腻的食物，尽量清淡，还要多吃水果。
坚持下去就不会的，刚开始是这样的
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