按你的描述你的身体是处于亚健康的状态，建议你还是抽周末去医院做个全身体检，然后对症解决。不想去的话，你可以试试这样：调整饮食，以清淡为主，每天最少半个小时运动时间（不算你上下班走路），不熬夜，每晚11点前能够入睡。这是解决一般亚健康状态的方法。希望可以帮到你。
建议睡觉后喝茶。睡前沏茶。 重要的事情要在吃饭前办。
心态要平和。
13. 为什么你总是无法集中注意力？
