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劈叉大约要练多久才能劈下来？？我不是每天都有时间拉韧带的
劈叉大约要练多久才能劈下来？？我不是每天都有时间拉韧带的
2024-12-02 12:12:18
推荐回答（2个）
回答1：
跟着上面的，我告诉你，双脚合十，然后抖动膝盖，或者用手去按，这种方式最简单
回答2：
您多少岁？
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