一、球感训练的几种方法:
1、颠球,用不同的部位颠,用左右脚颠、大腿、头。
2、站在墙前,对墙踢球等,球反弹回来,用身体的任意部位挺好,这是练停球的好方法(这种方法同时练习了传球)
3、踩球拉球训练:这在护球的时候很重要,你把抢你球的人倚在身后,要控制球全靠拉球,踩球。
二、训练过程中注意:
1、颠球时眼睛要注视着球,当球下落到大概膝盖时,小腿再柔和的甩起来。还可以不断的进行拉球的练习,不要用眼看,要凭感觉。也可以对着墙踢球,不断的练习停球,以提高球感。
2、人不离球,球不离人。空闲时间练习颠球、带球跑多踢多练,慢慢球就会融到自己的脚上,不过要慢慢来,开始不要追求华丽,打好基础是重中之重。多颠球,有时间可以练习带球绕障碍桩,还有就是练习各种方式的带球方法,比如说内脚背带球,外脚背带球等。
双腿分开,球在中间,左腿向右拨球,接着右腿向左拨,多练练,提高速度。 还有把球放在原地,在上面做踩单车,但不要碰到球,也要提高速度。 还有把球轻踢出去,让球向前滚,双脚不停拨球。 慢慢练,你的球感就会越来越好
多踢比赛,在比赛的过程中尽量放松自己去享受足球,踢得多了就知道该怎么练了
带球
多玩球
让脚和球有充分的接触
就是勤练
多练练停球 尤其是中远距离的高空停球 就是有人帮你抛球 或踢球 停球和颠球一样重要