POPPIN头部的ROLL（平移）怎么练

2025-03-04 11:13:14

推荐回答（4个）

回答1：

这很好练习的，刚开始时是有点不习惯。练习的时候身体、头部都要要放松，不要紧绷着，你就放松双手叉腰、头部前后左右慢慢移动、要尽力拉大，虽然刚开始的时候会有点疼不过慢慢就习惯了。还有一个方法你可以肩膀靠墙，用你的脸尽力去贴墙来回左右移动。

回答2：

我教你吧，先准备好面镜子只要头先左右平移不要求距离多远只要求肩膀没有动头水平移动慢慢的加大幅度但前提是建立在脖子以下部位不动的基础上习惯后你可以左右平移或者做ROLLING都没问题了！每天花10分钟的时间联系 1个星期包你学会不会找我！

回答3：

最好练的方法就是，双手合十反向然后放到头的两边，这时手臂就在你头得两边了。然后对着镜子用头去贴手臂，注意是尽力平移地贴，一般最多两个星期就练成了。
自身经历，望采纳

回答4：

一开始先慢慢的练，不要求快。
这个动作谁做都会肩膀稍稍动，你就不要完全控制住你的肩膀，
慢慢来，一开始只控制住一点点。
练好了、再让速度变快。