1你的睡眠质量明显不是太好，深睡期不是很长，不妨睡觉前喝上一杯温牛奶2睡觉的前一天是不是做了许多消耗体力的事，以至于累得腰酸背痛，不妨再休息休息3睡觉姿势不正确4缺乏锻炼
我也有这样的症状，可能是睡的太沉了吧。选一个柔软的床也许就不会腰酸背痛了吧
贫血，营养不够，睡眠不好
睡眠质量差，缺乏锻炼1
