太阳光中含有紫外线，直射人体皮肤可加快人体皮肤黑色素的沉积。
紫外线的强度与太阳光的强度相关，夏天太阳光强烈，紫外线就强，冬天太阳光弱，紫外线也弱。
适当晒太阳，吸收紫外线对人体健康有好处。
把人嗮黑，在夏天的正午时分也需要很多天，要是在下午4点到5点，太阳活动正在减弱，紫外线呈减弱趋势，嗮黑人体皮肤就需要跟长时间了。
当然长时间晒太阳皮肤颜色肯定会改变，但变成黑色就不易了。除非在非洲，长年累月阳光暴晒。
太阳都会把人晒黑的，只是说下午的太阳不这么大，但是紫外线还是有的，不如挡一把伞会比较好。早上可以不挡，晒下太阳可以合成维生素D，增强抵抗力，还是挺好的，还是适当要晒下太阳。
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