具体回复步骤如下：
打开苹果的app store，搜索QQ同步助手下载并安装。
打开QQ同步助手，登录已备份QQ通讯录的QQ号码。
点击同步，即可把QQ通讯录转到苹果手机。如下图：
苹果手机通讯录可以通过自带程序备份，也可以用第三方程序备份，安装QQ通讯录后启动QQ通讯录iPhone版，在个人中心精彩工具中选择“通讯备份”即可上传手机通讯录至云端
登陆你的手机QQ，然后点击通讯录。里面不有个恢复吗点击就可以啦；http://jingyan.baidu.com/article/d45ad1489630cd69552b803d.html
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