恩，怎么面对心理那莫名的悲伤，是啊。
莫名的悲伤。
我也没什么好安慰你的，推荐个疗法，正念认知疗法，对抑郁还是比较有效的。
可以买本书，《改善情绪的正念疗法》，这本书就是关于西方目前临床主流的正念认知疗法的应用介绍，当然，建议先稳定下，不要在抑郁比较严重的时期练习，严重的时候，还是需要外界医生、家人的帮助，心理咨询和药物同时（心理咨询很重要）。
等抑郁情绪不那么深的时候，可以看看我推荐你的那本书。
哭吧，我就这样。不过哭过算了，眼泪水什么都不是的，不要当回事就可以了。
倾诉 最好的办法 说出去 给自己心理减减压
出去散散心...换个环境
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