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如何把胸肌的中缝练出来 练直！不懂的别乱讲，谢谢！
如何把胸肌的中缝练出来 练直！不懂的别乱讲，谢谢！
2025-03-29 05:44:26
推荐回答（3个）
回答1：
钻石俯卧撑可以练胸肌中部，但是直不直这是基因问题，不能勉强
回答2：
多练夹胸 窄距俯卧撑
回答3：
你这些没z胸的人想都不要想
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