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这几天我在练散打 为什么用鞭腿踢沙袋的时候脚背疼
这几天我在练散打 为什么用鞭腿踢沙袋的时候脚背疼
2025-02-25 04:41:24
推荐回答（4个）
回答1：
你八成是新手，这在新手里很常见，因为基础不够，所以很容易就练过量，老手就不会疼。别光用力气傻踢，训练前后的舒展和放松也很重要
回答2：
踢的姿势不对，脚与沙袋的接触面错了
回答3：
郭鸿涛教练讲腿法和沙袋的接触点
回答4：
累的
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