我是一个截拳道初学者 我空打了几十个右手直拳后 再打拳时就发现头伴有震痛 不知是怎么一回事

2025-05-04 21:31:52
推荐回答(5个)
回答1:

这是正常的,当你功夫练得还不协调,该放松的部位没有放松,全身关节、肌肉、韧带都需要长期的全方面训练才能协调。面对这种情况,初期或是偶尔练功,动作不要太大,要循序渐进,截拳道讲究的是寸劲发力:也就是说发力时全身紧张发力,攻防之后立即放松移动闪开。如果移动的话还要注意脚的落地方式,能保持足弓落地对大脑、心脏的震荡会减少也是必须的

回答2:

应该是发力不对造成的吧,建议休息一下,等好了再了解正确的出拳方法

回答3:

正常的,你是出力太大了吧,连带震动到了头部,出拳的时候要一拳一拳打,身体放松,不然太紧张,全身绷紧的话,震的更厉害

回答4:

医生看

回答5:

出拳与收拳时要保持肌肉放松,肩膀自然下垂。因为这时要的是速度。而拳头快打到对方时突然绷紧肌肉,给对方重击,