我们是一进去就分班 我选了理科 可是我初中理化都超差的 但是初中每次考试喜欢写数学和物理 可是分数不好

坑爹的 背公式！背公式只能机械的应付一时，甚至一时都过不去。
学理科要把概念弄的极为清楚，公式要记住最基本的，还有推导中常用的一些已知结论。开始的每道题都做好，一个题型只要弄清楚一道就行了。如果追求解题速度，就要熟悉各种见过的题型了。做再多的题不懂概念，到时候心里都没底。
很多年前别人来问我各种物理化学题目，结果发现各种基本的概念弄不清楚，问一问“你肯定吗”，几乎没有敢说yes的，所以最基础的还是概念，物理方面尤为强烈，化学可能还有一些实验要注意。我离开高中很多年了，以过来人的身份来告诫一下吧，希望有所受益。

化学是背方程式。。。。。还有一些运算方式。。物理有题型的。。数学还好吧。。。

在初中也听老师说高中数理化比初中难几个档次什么的，上了高中就就知道没那么夸张，好好学就行了。最重要的是基础要打好，好好看课本，不会的多看几遍。我所知道的基础好的同学（也许不是很聪明，很难得题不一定做得出来，但是中等以下的题目不丢分那种）高考都考了高分

不知道你是哪里人，所以使用的教材和教学方法不太一样。但是 一般而言，初中到高中的跨度还是比较大的，还是多和老师或者其他同学沟通一下 看看是什么问题 ，你自己对症下药总比我们悬丝诊脉强吧

先说明我是广东的，不知你那里怎样，我和你分享我的经验。
初中化学（毕业为止）都很容易，拿少的94，好就99，没试过100
但是上了高中，第一次月考化学74。那不是一档次的
其他科目也是如此
物理要有兴趣，我高中第二次考试就拿了100.后来会越来越难，越来越难
总之你认真去学，总会有收获