中重要的还是自己的心态，多出去走走，多多想点别的，尽量不要想起这些不愉快的。以前都能走出来这次这样可能是一下子事情太多了，有点消极了，而且乐观久了也会累的，所以要相信自己只是这几天不好。不要觉得自己哪里不对劲。想哭什么的，就一个人躲家里哭一整天（时间允许），酷狗了，然后走出去逍遥快活去！
哭不是一件坏事，人可以哭出来释放压力，释放情感，要从哭泣中活动能量！加油！
这是我自己经历的总结，有点乱，不要介意，希望你早点变回来！
我觉得你可以先做一个测评，然后在进行分析，我可以帮助你，我最近正在对这方面进行专门的研究。
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