理论上，女孩子18岁时身高已经停止增长了，应该来说，楼主错过了最好的增高时机。幸运的是，“身高停止增长”并不意味着真的一点都不再长高，只是表明此时骨骼的生长和伸长速度较为缓慢，所以只要有适当的方法刺激骨骼生长，还是可以再次增高的。因此，建议进行适量的运动，刺激骨骼生长和增粗，还有助于提高身体素质。另外，合理膳食，日常膳食中多摄入蛋白质和锌、钙等元素以及VD，保证充足的营养物质摄入，有助于骨骼的发育。同时，需养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。
应该来说，拉筋对于身体长高的作用还是比较小的。拉筋的作用主要还是拉开韧带，并不是拉伸骨骼，因此仅能起到提高身体柔韧性的作用，对于长高的作用比较小。当然，楼主如果能坚持通过运动来长高的话，建议可以去试试像长跑等运动量比较大的运动。
很诚实的回答 女孩的生长高峰期一般是11岁到16岁 可惜你已经过了16岁 所以你不可能长得很高了 除非动手术.
可以的，23还猛一窜呢，最主要的是多喝牛奶多晒太阳，运动也是必要的
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