最简单的方法就是 低头时呼气 侧头时吸气 多练习吧
自由泳过程中是脸部与手不对边游式，当用右手时把脸转向左边，这时就是换气时机，张大嘴巴迅速即可
改变节奏，去网上查查正确姿势 看看姿势是否错误，喝水是正常的 吐气的时候水吐掉就行了
你就不会换气
