酸奶含有较多的益生菌。是那种稠稠的那种。不要买那种酸奶饮料。含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最方便的当算是饮品类。益生菌产品虽然也可以单独食用,但最佳食用时间为饭后。
酸奶是酸奶，那也得看看什么酸奶，益生菌要想对人体起到作用必须要活着到达肠内，因为胃液和胆汁具有强力杀菌作用，一般的益生菌很难活着到达，要是销售人员不能说明自己产品能不嫩活着到达肠道，为什么能，就不敢保证了
