靠自己的能力很微弱，因为我们的认知、我们的环境，就是诱惑我们贪嗔痴。贪指对色、财的谈爱，君子爱财取之有道。嗔，是发火，有的人一点火就着，或者没事的时候想到什么就会发火。痴，自己做了什么错事，还不知道，还以为自己是正确的。要想平心静气，得以上三者都做到，同时改正。如果你学佛，可以多读佛经、听讲经，里面的智慧很深。如果你不学佛，可以多读古代的善书，如《大学》《中庸》等，孟子曰：吾善养吾之浩然正气，正气足了，自然平心静气。古代的大儒都是风范自在。但是《大学》《中庸》不太好理解，那推荐你看《了凡四训》。事上，从孝敬父母做起，然后多做好事。平心静气，永远要改正自己的语言、行为、想法，否则是一纸空谈。至于国外的心灵鸡汤，也是可以的……唯独有一点，不适合国内。国外的人习惯一就是一，二就是二，属于从事上改，而我们传统文化是从心上出发，一不是一，二不是二。虽然都好，但是高下立判。
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