哪些方法可以防止脱发？

经常脱发怎么办？学会这一招就好了

脱发是一个让人很困扰的问题，今天给大家分享一个防止脱发的小妙招，一起来看看吧！

　　一头乌黑的头发，不仅给别人好的印象，而且也是一种美观，那我们就言归正传，切入今天的话题“防治脱发、落发的常见方法”。

　　水的冷热：我想大家洗头都是用温水洗吧!其实用温水洗以后，我们应该再用稍微凉的水冲洗一下头发，它可以使头皮那些组织收紧，起到防止脱发和头皮松弛的效果。

　　吃红枣：大家都听说过“一日三颗栆，终生永不老”，当然话是有点夸张，但是它具有治掉发的功能，建议大家在睡前吃10颗煮熟的红枣，来以防脱发现象。

　　花椒泡酒：估计很多人都知道花椒泡酒可以治脱发，在酒精度数比较高的白酒中放入适量的花椒，7天以后，用棉签沾上涂抹在头皮上，建议每天多次。

　　酸奶：当大家放心脱发时，可以在超市买一些质量有保证的酸奶，千万不能过期，起反作用，我们弄它来涂抹在头皮上，建议大家在晚上睡觉之前涂抹，它不仅可以缓解脱发、落发的现象，还可以让头发快速生长。

　　睡眠充足：我们大家都知道，睡眠不足，会导致精力不足，如果长期睡眠不足的人容易产生脱落、落发的现象，所以大家要保持一天睡眠在8个小时以上。

　　情绪放松：我们发现生活中压力比较大的人，而情绪一直绷紧的人或情绪低落的人，容易产生脱发、落发现象，所以建议大家保持一个平常心或愉快的心情面对挫折，没有过不去的坎，总会有办法解决。

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1.精神要保持愉快、生活作息要有规律；要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。

2.头痒、头屑多的人，不要用手指狠抓、挠。因为头痒、头屑多可能是脱发前兆。一旦头发发现有病变(如毛囊炎头皮湿疹、头癣、头皮单纯糠疹)时，也要及时去皮肤科诊治。

3.勿用碱性大的肥皂洗头，否则头发易发黄、焦枯、脆断。

4.饮食要多样，克服偏食的不良习惯。不吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果、干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、核桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。

5.不要常戴帽子，扎发结时，不要扎得过紧以防发根受压。

6.头发上不宜长期涂抹油脂，因油脂分解时，会刺激头发，产生不良反应，引起脱发。不要滥用市场上出售的那些所谓健康美发的化妆品。

7.尽量少用染发剂。国外有关资料表明：普通的染发剂若连续用10年，只要人体吸收1％，就能诱发皮肤癌、膀胱癌等。诱发的速度与染发剂的浓度成正比。另外，长期使用染发剂易脱发。

8.尽量减少烫发与电吹风的次数。要常梳头发。梳齿在头皮上轻轻划过，就会使头发的神经末梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，促进血液循环，使头发得以滋养，防止脱发。具体做法是：梳头由前到后，再由后至前；由左向右，再由右向左，如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳。如果边梳边揉擦头皮更好。每日早、晚各一次，每次20分钟左右。

治疗脱发主要还是要检查毛囊的情况如何，根据毛囊的情况对症治疗，如果是毛囊没有闭合只是暂时性的休眠或者说受到了一点损伤，那通过药物治疗以及平时饮食上的改善，多吃点有利于头发生长的食物是能够慢慢的再次长出头发的，但是如果毛囊已经闭合了，那药物治疗几乎没有用，这个时候就可以考虑是否要进行植发。