引起卵子质量不好的原因比较多，最常见的是炎症或者是激素水平发生改变等，建议先去医院检查，检查清楚原因以后再对症用药。平时饮食要清淡，吃妥运可以提高卵子质量，吃富含蛋白质维生素高的食物，可以多吃新鲜蔬菜和适量水果，多锻炼身体，提高机体抵抗能力，保持良好的心态。
三大问题：激素问题、卵巢问题、营养问题。
