想换个cpu和内存条，主板是铭瑄 MS-M3A78DL，能推荐一下吗？

支持的，X4 955就是不错的选择，供电注意看电源，是额定300W的吗。你说的这2个显卡没必要换，很垃圾就比集显好一点有何用。它能做的事，集显也能做，集显不能做的事，它也做不了。如果要玩大游戏，那么可以淘二手的HIS 5770,450元。再淘个二手的安钛克450，额定450W，150元。还要加个CPU散热器。如九州风神冰凌400黑玉至尊版150元。才能压制住X4955的温度，毕竟是高能高温。

的确这个主板毕竟只有3相供电，上块95w或以上的CPU可以使用，但在玩游戏时可能会不稳定，时常出现蓝屏现象，而65w级别最好的am3针脚的cpu是羿龙II X4 910e，45w最好的是
AMD 速龙II X4 605e
以下是参数
AMD 羿龙II X4 910e：
插槽类型：Socket AM3
CPU主频：2.6GHz
制作工艺：45纳米
二级缓存：4*512KB
三级缓存：6MB
核心数量：四核心
核心代号：Deneb
热设计功耗(TDP)：65W
总线类型：HT3.0总线 2000MHz
适用类型：台式机
倍频：13倍
外频：200MHz
AMD 速龙II X4 605e：
插槽类型：Socket AM3
CPU主频：2.3GHz
制作工艺：45纳米
二级缓存：2MB
核心数量：四核心
核心代号：Propus
热设计功耗(TDP)：45W
总线类型：HT3.0总线 2000MHz
适用类型：台式机
倍频：11.5倍
外频：200MHz
内核电压：0.775-1.2V