晚上吃鸡蛋一般不太容易消化，还可能会导致肥胖，对消化系统造成不良的影响，但是如果是在睡觉之前三个小时吃是可以的，但是不要吃太多。鸡蛋中富含蛋白质，在早上吃的话是比较好的。同时最好少吃生冷刺激油腻性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多外出运动，提高身体免疫力。
