你练的空拳还是沙袋，如果事沙袋应该逐渐加硬沙袋，不要一次就练硬度太高的，目前的情况应该每次练完用稍热的水烫手，然后在用消炎的药水涂一些，红花油也行涂抹，但是训练没必要停，挺过去这一段就好了
你练的是散打，又不是练金钟罩铁布衫。不痛才见鬼。
最好戴手套打。
