男朋友心情不好的时候，我该怎么哄他呢？

安静的等他慢慢消解，这个时候不用一再去询问他的感受，该吃吃、该玩玩，要知道，男人进入洞穴就是为了排除干扰。所以给他独处的空间就是最好的选择，或者安静地陪在他身边，倒一杯温开水递给他，轻轻地抱下他，然后去做你自己的事情。这些是你能给男人最好的安慰和鼓励。当他自己解决好情绪后，他会自动走出洞穴，也会主动再过来找你。

充当他兄弟的角色
除了安静的让他自己消手差扮解之外，另一种方式就是让他自己主动的把情绪宣泄出来。为什么男人不顺心的时候爱找哥们喝酒，因为他的那些哥们不会唠叨，也不会一上来就反复询问他的感受，哥们一上来就是跟他喝，喝庆并着喝着男人也就不自觉会主动提及自己遇到的问题。

所以，这个时候你的一句：“要不要毕灶一起喝一杯？”要比杞人忧天地为男人担心，唠叨询问好太多。
再不济，你可以带他去大山上喊两嗓子，你先喊，让他跟你学；或者带他去蹦极，男人都是翻篇模式，让他把情绪宣泄出来，他就会很快恢复的。

然后，你走到他面前，什么话都不要说，直接搂住，边搂边摸他的头，你怎么哄小孩子哄小狗的，你就怎么哄他。然后捧起来他的脸，认真地看着他，告诉他，你要是想说我听着，你要是不想说，我也不会追问。再补上一句“不管怎么样，都有我陪着你呢，我不会离开的，好嘛。”如果在这个过程当中，男生出现了任何低沉的情绪，或者怀疑自己，自暴自弃的话语，继续抱头，然后温柔地告诉他：“我不许你这么说自己哦，我喜欢的男生是很厉害的男生，不许你质疑我的眼光。”

然后再补一句“我相信你的，你没有问题的，我从看到你的第一眼就知道，我老公将来会很厉害的呢。”然后，啥话都不用说，让他搂着你，或者躺在他怀里让他抱着呼噜呼噜毛。拥抱是可以给人充电的，我把这种现象叫做“充电抱”。

以上，这一套流程走下来，你男朋友虽然不太可能当时就好，但是心理压力一定会减轻不少。安慰男生你要注意一件事：你要展现出来母性和关怀，但是你也要适当激发男生的斗志。让他知道，你在这里陪着他，你愿意照顾他，引导他展现出来脆弱面，让他安心，让他意识到自己还有你要照顾，自己不能输。

这两种情绪结合在一起，能让一个疲惫的男生，重新成为一个斗志昂扬的战士。

男生从小就被教育有责任感，有担当，甚至不许表现脆弱，对于他们来说责任感和使命感是他们一生的包袱，当他们遭受挫折的时候，本能的反应，都是自我怀疑。如果是孤身一人还好，但是对于男生来说，有了女朋友之后，反而可能会让他们的心情更糟糕，因为他们觉得自己辜负了你的期望，耽误了你的青春，没能向你证明自己。所以这时候你就是最重要的一环，不要给他压力，给他包容，关心，有这些就够了。不要再做多余的事情。

心情不好的时候可以陪在男生身边，不要过问太多，等他心情好一点的时候再安慰他。

可以给他举氏做他喜欢吃的菜；买他喜欢的东西送他做礼物；洞码可以带他去你们一直想去，却一直没有去纳答哪的地方散心 。

你只需要安安静静的陪在他旁边，给他闷配一个大大的拥抱就可以了。因为链没男朋友心情不好棚罩纳，都是想要安安静静的自己消化。

默默的关心。
在他心情忧郁的时候，你可主动帮助他做些事情，记住，你的帮助一定要做到“默孙卜默无闻”，衡凯陪否则会使他感咐蠢觉这是怜悯和同情，他会觉得你太小看他了，损害了他的自尊心。
大多数人都会陷入这样的误区，看到伴侣很难过，自己很心疼，于是胡乱地做一些事情希望伴侣立刻不难过。这种做法是没有抱持情绪能力的表现。伴侣是我们最亲近的人，他们的情绪反应激发了我们的情绪反应。