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我想提高弹跳力和爆发力，该怎么弄？
我想提高弹跳力和爆发力，该怎么弄？
2024-11-29 17:45:36
推荐回答（1个）
回答1：
弹跳主要是腰腹力量，加强腰腹力量！爆发力，快速跑楼梯间，快速原地跑，原地跳。
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