脸上总是爱长痘，有什么根治的方法？

序言：对于大家来说，一定要有好的皮肤，特别是女性朋友。如果脸上总是长痘痘的话，在每次化妆的时候，就会感觉特别的困难，而且化妆品对痘痘还会形成一定的刺激，加重痘痘炎症。如果想要根治的话，大家一定要改变自己不好的饮食习惯，如果总是喜欢吃重口味食物的话，那么脸上容易长痘痘。同时大家一定要早睡早起，养成良好的作息，这样才能够让身体保持在正常的水平。

一、养成良好的饮食习惯

如果总是吃一些刺激的食物，那么非常容易上火。一旦上火的话，会表现在脸上，我们会发现脸上长了很多的痘痘，而且一摸的话，非常疼，这是上火导致的。所以小编建议大家一定要以清淡饮食为主，我们要吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辣椒，不要吃糖。有很多人觉得辣椒是长痘的罪魁祸首，其实并不是这样的，糖才是。所以大家一定要吃一些低糖甚至无糖的食物，这样才能够让自己的血糖维持在正常的水平。

二、养成良好的作息习惯

有很多人都非常喜欢熬夜，那么一旦熬夜的话，内分泌是非常容易紊乱的。一旦这样的话，我的脸上就容易长痘痘，而且皮肤油脂分泌的速度越来越快，脸上的毛孔也越来越大，非常影响大家的美观。所以小编建议我们一定要早睡早起，在每天夜晚10点多左右的时候，大家就可以上床睡觉了。如果感觉精力非常充足的话，小编建议我们可以将这段时间利用起来，看一些文学类的书籍，这样就能够提高睡眠质量。我们也要可以做半个小时左右的瑜伽，这样就能够消耗掉大部分的精力，并且瑜伽的塑形效果是非常好的，小编建议大家都可以去尝试一下。

第一是外用药物；第二是口服药物；第三是生活护理的基础知识。如果长痘痘比较少的时候，用必须的或者最基本的外用药物治疗。外用药物治疗，要用正规的、合适的产品，而不是市面上各种介绍的某一个好用，最好是到医院开正规的治痘的产品。

应该选择一些适合自己的中医治疗方法，应该选择一些清淡的饮食，也应该改变自己的饮食方法，不要吃辛辣食物，不能够吃油腻的食物，也应该保证枕头的洁净。

清淡饮食，不要吃油腻的食物，不要吃太甜的食物，要保证充足的睡眠，不要熬夜，多喝水，加强锻炼。多贴面膜。