你是因为心里有心事？还是什么都不想还是睡不着？如果是前者，就劝你放下心中事，看开点，多跟你信任的朋友或家人聊聊心事，会感觉不治而愈的~如果是后者，那就是你是不是喝咖啡或浓茶太多了？建议是呢，睡前喝杯温牛奶，不要听摇滚一类的激烈的音乐或电影，最好是在十一点之前睡下，一是要给身体修复和休息的时间，二是要是过了十二点就没有睡意了，所以，你是那种情况？自己好好调节吧~祝你天天能睡个好觉！
锅锅教你快速入睡的方法~
熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
不够累
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