我只说我知道的，加强运动，按时睡觉，不吃辛辣油腻食物。不想不开心的事情和生气，这是重点，生气经常会伤肝或者呼吸系统，胸口会堵着，想到了就把注意力转移。做运动或者想能够吸引注意力的事情，可以静坐来调节身体状态，端正坐稳什么都不想，一个小时以上。状态会稳定很多。
病情分析：你好，对于你的症状，考虑是存在心肌缺血造成的，建议进行一下心电图检查，明确病情意见建议：
