听音乐，可以让自己放松下来吗？

2024-12-03 19:58:07

推荐回答（5个）

回答1：

可以的，
首先，不同风格的曲子能达到不同的放松效果
快歌能振奋精神，适合在运动是听
慢歌能舒缓身心，让您的大脑放松，适合在睡觉的时候听，可以让你马上进入睡眠状态，想要更彻底的放松，建议您听一些大自然的声音的音乐，那种空灵的音乐能放松您的神经，让身体和大脑都彻底的呼吸。

回答2：

1.听音乐，可以让自己放松下来
2.要选择合适的音乐，否则可能会适得其反
3.关键是要调整自己的心态，让自己放松下来
4.可以配合心理暗示方法，一边听音乐，一边让自己放松

回答3：

放松的或者轻音乐都可以，来舒缓紧张的神经。如果喜欢随音乐跳舞效果更好，也可选择运动来减缓，效果最明显。同时心也要放下来。《my soul》《an angel》《moments》《远去的列车》等都很舒缓的歌曲，不要听伤感的和节奏感很强的。

回答4：

可以！我紧张的时候就是用这种方式让自己放松下来的！但是最好是听一些比较抒情的效果会比较好！

回答5：

可以，但是听音乐的时候你不要想让你紧张的事就行了。