怎样克服紧张

2025-02-24 20:43:29

推荐回答（5个）

回答1：

只要努力了，就别问结果。这样你不管干什么事情都不会患得患失，做事只要对得起自己，做到问心无愧；我想成功已经离你不远了！放平心态，不强求结果，你就不会紧张啦！努力吧，朋友！

回答2：

紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识，让自己变得自信。

回答3：

建议大脑身心多放松, 不管干什么要有自信, 请不要紧张, 平时多出去和朋友交流, 多参加社会实践比赛的项目, 加强锻炼, 可以慢慢调理过来。

回答4：

长大就好了。
心理学中有一种脱繁治疗，而长大的过程就是一种脱繁的过程。所以不必担心，如果你真的觉得不好受的话，可以试试精神分析法，就是在心理告诉自己，没有什么紧张的，努力使想像自己仿佛是平常时的情景，没事儿，你的问题不大。希望你能尽早克服。

回答5：

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。