打乒乓球一定要用到腰部的扭动，这样就能利用全身的力量。
那我就样给你说了..
绝对的通俗..
"肘部"就是大臂和小臂的那个交点.就是大臂和小臂中间的那个关节.
那么所谓的不要抬肘.就是说你挥拍的时候.
你的手肘不能比球拍高.就是这样了..
你可以去看下那种学过的人打球.
绝对是不可能肘部高于球拍的.
至于到底要是一个什么角度.这个不一样.要看来球的长短和旋转而定了.
还有个人的动作.
乒乓球知识除了乒乓球史外，没有绝对的知识，是靠自己总结的。
想打的话，就找找所在城市的乒乓球俱乐部，跟个负责任的教练后面学球，就可以了，乒乓球知识自然就有了。
找感觉。多练习。要坚持。
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