这个真的会，我有切身体会，有旧伤之后剧烈运动都很容易受伤。建议先养好伤再尝试剧烈运动不然很容易再次受伤。据我所知提踵可锻炼弹跳和脚踝。
您这样的情况单方面治疗是没有用的，以后还会再次扭伤，原因是曾经扭伤过的脚踝韧带已经松弛，不象以前那么紧绷了，如何让松弛的韧带恢复如初的状态？在治疗的同时需要穿脚踝护托，预防脚踝韧带在 松弛的状态下左右摆动，起到紧紧包裹的作用，等愈合后脱下护套就可如初了，建议您到淘宝《陈氏中药正骨馆》治疗，他们的药治疗效果好，同时有护具，品种齐全，您去看看吧。
如果是严重扭伤的话那肯定是的，还可能有后遗症，如果你是平时一般的扭伤的话那就没的问题。
先冷敷，开始千万不要热敷啊，要不会肿的更严重，过两天再热敷，然后吃点活血的药，不吃也没问题。一周以后就不太痛苦了。不太严重的话，一个月基本就没问题啦。不过三个月之间要小心，很容易再次扭伤的。
of course
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