练习拳头的硬度，要科学的训练，否则对身体就有损伤！你可以打打纯沙的沙袋，练习完毕后，用中药恢复！很有效果！但是切记，不要打水泥墙、铁板什么的练习，因为这样，你发出的力道会100%返还你的本身！对身体有损伤！我的拳头，年轻时候，打水泥墙练习！结果现在骨节变形了，一个老中医说：到老了，就会疼！我就是例子！
肯定会有后遗症，泰拳手就是这样的。
这个不会的 ～
