记忆力不好了怎么办?

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

如何提升记忆力？

记忆力不好怎么办？首先需要知道记忆力不好的原因是什么，影响记忆力的原因和睡眠有一定的关系，睡眠不好，记忆力会明显不如以前， 记忆力减退------30岁左右大脑出现早衰的表现主要表现在哪些地方？脑是人体最重要的器官，也是最萦忙的器官.能最消耗大.对血和氧气的供应最敏感。记忆会减弱或衰退吗？从30岁开娇.如粱不能科学用脑，久而久之.易造成大脑早衰。大脑早衰的表现有:
首先.记忆力减退.名字、电话号码记不住.对数学计算和逻辑思考渐渐感到棘手:
其次，性格变化，原来很有魄力的人会变得优柔寡断，原来虚心听取别人愈见的人会变得固执己见.离欢唠叨;
其三.创造力减退.对新鲜事物失去兴趣，精神容易疲劳，不能集中梢力处理问题.。
提高记忆力的基本条件是什么呢？又怎样训练记忆力呢？记忆助手下面给你介绍：
说起记忆的对象，可谓千差万别。有的来自各种宣传媒体，如:书籍、杂J态、报刊消息、电视、录相、电影、电脑画面等，有的是亘接朴到、听到的信息。还有一部分信息与气味、声音、手感有关。
但是，不管哪一类信息，都是通过五感(视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉)而获得的。因此，我们首先要看看，五感是经过怎样的过程浦捉信息，进行取舍，再作为记忆固定下来的。

圣经 说 认识至圣者，是智慧的开端

你多大了。记忆力不好？