贝茨视力训练恢复法

不是年龄的问题，它比较适合治疗假性近视。患了近视再用它来治疗，反而适得其反。因为我们每天用眼已超负荷，再让眼继续看远、近光治疗，眼睛更容易过度疲劳，要想使眼睫状肌得到锻炼，应多远望树木、多看看草坪等绿色植物、经常做做眼的保健操、转转眼球、让眼充分得到远、近调节自然放松，这才是锻炼眼睫状肌增强调节功能最好的方法

近视不可逆转，只能通过一些办法进行提升视力，但是不可能恢复视力。
1．眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2．眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3．热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4．眼保健操法：揉攒竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太阳穴。
5．看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
6．瞳康智能眼镜：通过非接触、、无创伤、安全有效的视力训练方式，进行科学的视力训练。

你好：果断一般人用是不行的，只有假性近视可以。>=300就别想了。真的，每天花十分钟摘掉眼镜，看看远处的树，注意一定是树，树越多越好，大约50-200m；再看看近处的树，越绿越好，大约5-15m。交替地看，会有些好转，但降低度数基本不可能，延缓发展是绝对可以的。

成年人近视，常用的保护视力，改善近视的方法有：
1. 在合适的光线亮度下学习、工作
近距离用眼时，光线不佳（太亮/太暗）时，眼睛会过度调节，时间长了，就会影响视力，因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握，不妨用护眼光度笔做日常监测。

2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。

3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视，每隔45～50分钟休息10～15分钟。

4. 主动放松眼睛
首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的运动/活动，可以帮助放松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛蓝莓叶黄素酯片，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数会逐渐控制，还可以预防眼底病变。

我想可能吧，你打进去贝茨训练法，可以看下资料。