脾不好，每天早上熬大米粥，熬半小时以上，然后只喝汤，把米给家人吃，只喝汤哦，坚持至少十天，我也是和你一样，这是我学生家长告诉我的方法，我试了很管用，祝你健康
挤两支开塞露肛入 挤了之后多憋一会再去厕所效果更好 开塞露可以帮助排气排便 但是不要总是用 长时间用的话有一定的依赖性的
胀气了。喝酸奶
按压肚脐眼旁开两手指的两个穴位，中枢穴
吃点黄豆！！'
