每种水果都有不同的营养，最好是每种都吃点，蔬菜西红柿营养价值最好
什么都吃吃，全方位补充多种维生素！身体棒棒！
不管是蔬菜还是水果，都是吃当季的比较好，因为反季节的食物都是大棚及高化学肥料种植出来的，少吃为宜。不管什么样的蔬菜水果营养保价值高，专家也只是提倡营养均衡。不过一定要的话，水果：苹果、榴莲、猕猴桃、蔬菜：西兰花、豆类、红薯是个宝每种食物都有他特有的营养价值
苹果、芹菜
