这种问题的原因太多了，需要具体分析。如果最近有较大的压力或者受到惊吓、更年期、神经衰落等等，都会这样。建议睡前温水加点白酒泡下脚，再喝杯牛奶在睡觉。
压力太大了吧，建议多看看喜剧电影舒缓心情。
心里装着事情，心情不好
